Sex macht Spaß. Sex macht glücklich, schön, zufrieden und ist überhaupt das Beste, was zwei Menschen miteinander tun können. Aber wilder, leidenschaftlicher Beischlaf kann noch mehr: Wer es richtig anstellt, kann bei der schönsten Sache der Welt auch noch überflüssige Pfunde verlieren und seinen Körper stählen. Die Bettgymnastik muss nur regelmäßig und mit voller Hingabe betrieben werden. Kreislaufmucken, Schlaflosigkeit, schlechte Laune, zu viele Pölsterchen? Sex hilft gegen alles. Der italienische Sportarzt Bruno Fabbri rät sogar: "Vergessen Sie die Pillen und Diäten: Das Fitnesswunder Sex ist tausendmal besser."

Der Fitness-Experte Bruno Fabbri will herausgefunden haben, dass 87 Kalorien beim Öffnen des Büstenhalters der Partnerin mit dem Mund verbrannt werden. Schon nach 15 Minuten Oralsex fällt ein halbes Glas Wein nicht mehr ins Gewicht. Vielleicht ging Monica Lewinsky nach ihrem Ausscheiden als Praktikantin deshalb so in die Breite. 26 Minuten Beischlaf vernichten angeblich die Kalorien einer halben Pizza. Bei sportlichen Varianten erhöht sich selbstverständlich der Energieverbrauch. Fabbri hat berechnet, dass die 800 kcal eines Bieres beispielsweise bei folgender Spielart aufgezehrt werden: Die Frau lehnt an der Wand und schlingt die Beine um seine Taille, jetzt müssen Sie diese Stellung 25 Minuten halten. Ein Waldlauf wäre sicher anstrengender.

Bruno Fabbri hat das meistverkaufte Trainingsbuch Italiens verfasst, der Titel lautet: "Sex als Sport. Praktische Anleitungen für das wichtigste Match des Lebens". Die Leistung im Bett lässt sich genauso verbessern wie in jeder anderen Sportart. Sein Tipp: " Man muss nur systematisch trainieren. Denn auch für guten Sex braucht man Kraft, Ausdauer, die richtige Atemtechnik, Geschmeidigkeit und trainierte Muskeln. Sex ist also nicht nur pure Glückseligkeit, sondern auch jede Anstrengung wert. Beim Sex sollten Sie mindestens so ausdauernd sein wie beim Joggen, Schwimmen oder Radfahren. Denn wie bei jedem anderen Sport werden auch beim Liebesakt große Mengen Kalorien verbrannt."

Wer sich in stressige Situationen bringt, kann den Kalorienverbrauch in schwindelerregende Höhen treiben. Eine ausbleibende Erektion gehört ebenso zu den Kalorienraketen wie der heimkehrende Ehemann. Hugh Grant kann da sicher ein Lied von singen. Der britische Schauspieler war von der Polizei bei "illegalem Sex" mit einer Prostituierten in flagranti in seinem Auto erwischt und vorübergehend festgenommen worden. Der Blowjob kostete Grant nicht nur ein paar Kalorien, auch seine Freundin Liz Hurley verabschiedete sich nach dem Vorfall in Los Angeles.

Natürlich sollte man mit dem Partner nur das tun, was beiden gefällt. Wichtig ist: Gerade beim Sex muss alles ringsum stimmen, von der Lieblingsmusik bis zum richtigen Licht. Auch eine falsche Unterlage kann alles verderben. So empfiehlt Dr. Fabbri Matratzen aus Latex: Sie federn Stöße besser ab als Sprungfedermatratzen. Empfohlene Zimmertemperatur: um 21 Grad.

Geist ziert Leben, Mut hegt Siege, Beileid trägt belegbare Reue, Neid dient nie, nun eint Neid die Neuerer, abgelebt gärt die Liebe, Geist geht, umnebelt reizt Sieg.

She came to me one morning
One lonely sunday morning
Her long hair flowing
In the midwinter wind
I know not how she found me
For in darkness I was walking
And destruction lay around me
From a fight I could not win
Ah ah ah ...

She asked me name my foe then
I said the need within some men
To fight and kill their brothers
Without thought of love or god
And I begged her give me horses
To trample down my enemies
So eager was my passion
To devour this waste of life
Ah ah ah ...

But she wouldn`t think of battle that
Reduces men to animals
So easy to begin
And yet impossible to end
For she`s the mother of our men
Who counselled me so wisely then
I feared to walk alone again
And asked if she would stay
Ah ah ah ...

Oh lady lend your hand outright
And let me rest here at your side
Have faith and trust
In peace she said
And filled my heart with life
There is no strength in numbers
Have no such misconception
But when you need me
Be assured I won`t be far away
Ah ah ah ...

Thus having spoke she turned away
And though I found no words to say
I stood and watched until I saw
Her black coat disappear
My labour is no easier
But now I know I`m not alone
I find new heart each time
I think upon that windy day
And if one day she comes to you
Drink deeply from her words so wise
Take courage from her
As your prize
And say hello from me
Ah ah ah ...

Lieber Gott,

Gib mir die Kraft, Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich nicht akzeptieren kann
und einen Weg, die Körper derer verschwinden zu lassen,
die ich heute umbringen muss, weil sie mich nerven.

Hilf mir aufzupassen, auf wessen Füße ich heute trete,
da sie eventuell zu dem Hintern gehören könnten,
in den ich möglicherweise morgen reinkriechen muss.

Hilf mir, bei der Arbeit immer 100 % zu geben...
12% am Montag
23% am Dienstag
40% am Mittwoch
20% am Donnerstag
5% am Freitag

Und wenn ich mal einen richtig schlechten Tag habe,
und es scheint, als wolle mich jeder anmachen,
dann hilf mir, nicht zu vergessen,

daß es 42 Muskeln braucht, um ein verärgertes Gesicht zu machen,
jedoch nur ganze 4, um meinen Mittelfinger auszustrecken,
und ihnen zu sagen, wo sie ihn hinstecken können.

Amen

Heut will ich einmal traurig sein


Heut will ich einmal traurig sein.
Heut hab ich keine Lust zu lachen.
Heut bleib ich bloß mit mir allein,
heut will ich keine Witze machen.

Und wer mich tröstet, ist gemein,
der kann gleich wieder gehen.
Ich will heut einfach traurig sein,
das wird man doch verstehen.

Ich will nur mit dem Hut am Kopf
in einer finstern Ecke hocken,
will drehn an meinem Hosenknopf,
will schmollen, mürrisch sein und bocken.

Und wer mich tröstet, ist gemein,
der kann gleich wieder gehen.
Ich will heut einfach traurig sein,
das wird man doch verstehen.

Will nicht an roten Rosen riechen,
will keinem lieben Freund begegnen.
Ich will mich nur in mich verkriechen
und draußen soll es regnen!

Und wer mich tröstet, ist gemein,
der kann gleich wieder gehen.
Ich will heut einfach traurig sein,
das wird man doch verstehen.

(Martin Auer)

Was hat der Stalin nicht alles vollbracht?
Er lief einmal durch ganz Sibirien
und schwamm danach bis Indonesien;
und dort hat er einen Spagat gemacht.
Er fuhr mit einem gelben Blubberboot
im Tunnel quer durch ganz Amerika
mit seiner Freundin Erich Honnecker
und aß mit ihr ein fettes Blutwurstbrot.
Er fuhr auch einmal mit dem Segelschiff
zum Nordpol hoch und dann nach Haus zurück,
zum Schluß verließ ihn aber dann das Glück:
er krachte voll in das Korallenriff.
Doch auch zur Venus flog er schon
mit seiner großen Raumstation.

(aus: Sieben Sonette über Stalin,
(by Autorenkollektiv des Kreml)

Liebes Christkind, nur höchst vorsorglich... bitte!

Und wenn ich mich von dir löse...
Ist das dann die Lösung?

Die Basis ist das Fundament jeder Grundlage.